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Lift to the ceiling, down to the floor.
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Apri nell'app So, let your right arm come out a little, just away from your side, and shake it, shake the wrist and the hand and the elbow and the shoulder, shake the whole arm as if it's going to come off, come on, shake it, shake it, now the left arm,
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Apri nell'app shake it, come on, come on, shake hard, now the right foot, can you do it without holding on, shake the right foot, that's it, shake it hard, alright, that's fine, put that down, now let's try all that to music, shall we?
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Apri nell'app And if you can imagine that you're really diving and the wa ter's
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I don't want to touch the floor.
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little time with your feet up,
on a chair so that your feet are
it's very good for you and very relaxing.
